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2、忘掉年齡：人的生理年齡是客觀(guān)的，但心理年齡則不同，它反映了人的精神狀態(tài)。有人剛過(guò)花甲之年，就不斷暗示自己老了。這種消極的心理是健康長(cháng)壽的大敵。古人云，“人不思老，老將不至”是有道理的。
3、忘掉氣憤：氣憤則心情急躁，氣血堵塞，血壓升高，心跳加快，甚至因氣憤而致病，因一時(shí)之氣而損害健康又何必呢?
4、忘掉悔恨：凡是使人后悔的事都隨著(zhù)歲月流逝而成為歷史，應該提得起，放得下?？側ハ胱坊谀暗氖虑?，日久只能傷心傷神。
5、忘掉憂(yōu)愁：多愁善感是疾病滋生的溫床?，F代醫學(xué)認為，憂(yōu)愁是抑郁癥的主要根源。一生多愁善感會(huì )導致多種疾病纏身，最終讓病魔奪去生命。
6、忘掉悲痛：如親人遇到天災人禍或死亡，常使人沉浸在悲痛之中不能自拔，時(shí)間過(guò)長(cháng)即損害人的身心健康。遇到此類(lèi)事時(shí)應想開(kāi)一些，盡快解脫出來(lái)。
7、忘掉名利：名利是人們一生都追逐的，必須正確對待。尤其是老人，只有忘掉名利，知足常樂(lè )，做個(gè)樂(lè )天派，才使人健康長(cháng)壽。
8、忘掉疾病：被疾病困擾，總想著(zhù)身上的病，緊張惶恐，會(huì )使免疫力下降，反而使疾病加重。有了病，要泰然處之，首先從精神上戰勝它。
來(lái)源：中國健康網(wǎng)