全國服務(wù)熱線(xiàn)：0779-3082750
您的位置：首頁(yè) > 健康課堂 > 自然療法 > 老人養生長(cháng)壽6種心態(tài)不能有
養生重在養心，老年人想要達到健康長(cháng)壽就更加需要注意心態(tài)問(wèn)題了。老人想健康哪些心態(tài)不能有？
1、老人心理—怕死
他們害怕衰老的核心是恐懼死亡。懼怕談?wù)撍劳?，不敢探視患者，怕?jīng)過(guò)墓地和聽(tīng)到哀樂(lè )，甚至看見(jiàn)一只死亡的動(dòng)物也備受刺激，不敢正視。
2、老人心理—抑郁
有一些老年人心理比較脆弱，面對衰老的客觀(guān)事實(shí)既無(wú)奈又懼怕，這種心態(tài)假如不及時(shí)調整，很容易引起抑郁。這種抑郁比較頑固，極容易人喪失生活的興趣，令人感到疲乏。因此這種人極容易情緒激動(dòng)，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火，經(jīng)常自卑自責、自怨自嘆，嚴重者可有自殺的傾向和行為。
3、老人心理—幻想
受身體漸漸衰老的影響，有一些老年人盼望長(cháng)壽的愿望會(huì )越發(fā)強烈。于是，他們會(huì )經(jīng)常用幻想來(lái)欺騙自己，以獲得一時(shí)的心理寬慰，如愛(ài)聽(tīng)他人關(guān)于自己健康的恭維話(huà)等。
4、老人心理—怕孤單
這是老年人最常見(jiàn)的一種心理異常，其主要表現是自我評價(jià)過(guò)低、生存意識消極、常常對他人不滿(mǎn)及報怨。久而久之，有此情況的老人就會(huì )加強對自我行為的約束、強化自我內心的封閉，漸漸地疏遠社會(huì )，最終會(huì )形成孤單的生活習慣和行為模式，并將默默地承受孤單帶來(lái)的痛苦。
此類(lèi)老人既害怕由于過(guò)分期望而出現過(guò)大的心理落差和失望，又希望別人關(guān)心照顧，于是經(jīng)常拒絕與他人交往，因此會(huì )變得行為孤單、性情孤僻，與周?chē)说木嚯x越來(lái)越遠。
5、老人心理—偏激
這種情緒可表現為兩個(gè)相反的趨向。一種趨向是因衰老以點(diǎn)帶面地否定自我，把自己看成無(wú)用之人，常常自責、自卑、自憐和自貶。
另一種趨向是因為自己衰老而更高地要求別人，總是希望得到他人的敬重、關(guān)心和照顧，卻不考慮他人及社會(huì )的實(shí)際條件和能力。當這種希望得不到滿(mǎn)足時(shí)，又加劇了其心理上的偏激，并因而而自暴自棄。
6、老人心理—多疑
有一些老人因身體有病而多疑，常表現為無(wú)病也疑，有病更疑。即便自己有些輕傷小恙也自以為是無(wú)可救藥、無(wú)藥可救。間或談病色變，問(wèn)病又止，求醫換藥不斷。
這種疑病可令其對衰退的機能極度敏感，對一般人感覺(jué)不到的體內變化或體驗不到的痛苦也都會(huì )有所感覺(jué)，如對心臟的跳動(dòng)、腸胃的蠕動(dòng)等方面的變化也能感覺(jué)到。這些過(guò)度的敏感更易加重其疑心病。